最佳答案
孕妇怀孕之后，人领略到现很多的不适感，十分是孕早期的状况下不适感比较突出，这一状况下不一定要转悠。但是赶到胎儿相对性平稳的状况下，孕妇最好是多活动一下才好，无须一直平躺，或者是蹲下。转悠最好孕妇，那么孕妇饭后多久可以转悠呢？
孕妇建议在吃完饭三十分钟后转悠，在饭后适当转悠能够促进消化，促进肠胃，此外对于控制体重、控制血糖指标也是作用。不建议吃完饭后马上活动，因为吃完饭后，胃肠早已工作上要消化食物，倘若吃完饭后马上就走，有可能会影响消化功效。建议转悠的时间在三十分钟左右，以孕妇不知不觉中获得疲惫为宜，此外在转悠的整个过程中不要走得太快，要适当的注意速度。孕妇在怀孕期就餐也要适当控制，无须暴饮暴食，建议少吃多餐。
一、孕妇散步的好处
1、可以改善试管胚胎的供生命值，有利于孕妇和胎儿的身体健康；
2、孕妇转悠时，每分60-80步，每一次30分钟左右，转悠要不急不缓。转悠时可互相配合擦双手、浴眼、浴鼻、浴面等活动，以提升健身运动预期效果
3、对怀孕期的女士来讲，转悠就是煅炼心脏血管的最好是方式之一，因为这可以让你保持身体健康，而不易给膝盖骨和脚踝造成危害。在怀孕的九个月中，你可以一直锲而不舍，因为这绝对安全系数，此外如果你准备怀孕没有效过转悠的话，从今天起也极为简单。
4、孕妇经常转悠，可以松弛神经，消除人脑疲倦，调节情绪，保持心情愉快；
5、尤其是在孕后期，转悠能够帮助胎儿减少入盘，松弛骨盆十字韧带，为孕妇孕妇分娩准备工作；
6、有节奏性的步行，可以使腿肌、腹部肌、心脏提高活动。