香蕉的营养

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。它含有丰富的营养，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素等。香蕉热量低，有减肥的作用。还能降压通便，常吃可有效治疗便秘。因为它能解除忧郁被称为“快乐水果“。含有的核黄素能促进人体正常生长和发育。