刮痧会瘦吗

在大家的印象里，刮痧当然是用来治病的。然而随着大家思想的进补，养生的发现，刮痧的用途不仅仅在局限在刮痧治病上了，而是拓展到了其他领悟，那就是女性们的减肥。那么，刮痧会瘦吗，刮痧对于减肥是否真的有所效果呢？这里就要根据刮痧的原理来分析其减肥功效了。

工具：能起润滑的油（橄榄油精油刮痧油、婴儿油都可以）、刮痧板

刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠，价格在5-30元不等。（如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。）

方法：

先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）

3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角

重点穴位：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山（不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）

刮痧会瘦吗，很多人肯定觉得这个问题特别奇怪，因为好端端的治病的东西怎么来减肥了。所以，其实大家对于刮痧的减肥效果并不了解。因此，刮痧减肥的具体效果看看上面的介绍还是对大家有一定的帮助的，但是减肥还是要运动。