冬天皮肤干燥是怎么回事

有一些朋友到了冬天之后，皮肤会变得很干燥，甚至在皮肤表面会出现一些死了皮屑，这个时候皮肤变得非常的脆弱，轻微的摩擦都有可能导致皮肤受伤，并且还容易引起感染。到了冬天皮肤就变得干燥，有的人是因为体质因素导致的，还有一些人则是因为在冬天皮肤缺水引起的。

缺水导致皮肤干燥是最普遍的现象，人一忙于工作，可能就是一上午或一整天，就会忘记喝水。所以即使再忙，也要多喝水，勤喝水。对于北方地区，供暖使得室内空气比较干燥。尤其是早晨起来，会觉得口干舌燥、皮肤发热甚至眼睛干涩。所以冬季保暖尽管重要，但还是要适当让冷空气进屋里转转。

长期食用辛辣、干燥的食物，容易引起身体水分的缺失。例如经常吃辣椒，促进了皮肤血液循环，容易使人出汗，导致水分缺失。还有就是像炒花生米、干果之类的干燥食物，本身是缺水的，当进入人体，就会夺走一部分水分。所以少吃辛辣和干燥的食物。

维生素A缺乏，容易是皮肤干燥。它的缺乏使皮肤和黏膜的抵抗力下降，皮肤表面分泌的黏液和皮脂就会减少。所以需经常吃一些动物的干燥、胡萝卜、南瓜等含维生素A比较丰富的食物。尤其是当洗澡过后觉得皮肤更加干燥或有发痒的感觉。这主要是由于使用了一些刺激性的肥皂、洗护液等引起的，所以在选购这些物品时一定要注意。

如果说冬天的时候皮肤很干燥，一定要注意适当的补充水分，尤其在秋冬季节的时候，来天气就很干燥，而且体内的水分更容易蒸发，这个时候就要每天多喝一点水，还可以多吃一些瓜果蔬菜，皮肤干燥的时候容易擦伤，所以最好在皮肤上抹一点护肤润滑乳液。