成人缺锌的表现

​成年人缺锌最为常见的表现，食欲减退，抵抗力低下，容易感冒发烧，反复口腔溃疡，伤口不易愈合。如果频繁出现这些情况，需要进行微量元素的检测。缺锌需要及时补锌，可以多吃富含锌的食物，比如海鲜，花生，坚果类的食物。可以适当吃补锌药物，根据具体情况进行分析。食物营养要均衡，不能暴饮暴食，也不能饮食过少，缺锌主要是锌摄入不足，锌吸收不良。