子宫保养，做好八点轻松呵护卵巢

作为一名女性，子宫和卵巢是女人最重要的器官之一，如果我们的子宫和卵巢受到伤害，那么我们或会无法完成一个作为女人的使命——生宝宝。因此广大女性朋友们一定要保护好我们的子宫和卵巢。

卵巢和子宫保养六大法宝

   1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食物

冰冷的食物会导致我们体内气滞血淤，月经不调，痛经等情况。因此应尽量避免食用冰冷的饮料或者冰淇淋或是辛辣食物。

    2、经常按摩穴位

可以保养卵巢，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以缓解女性月经期间的综合症，减轻身体的痛苦。

3、尽量不喝碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的碳酸，会影响我们人体对钙质的吸收。

4、控制盐分的摄入量

太咸的的食物会影响水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，损害卵巢，引起月经不调。

5、多吃纤维素丰富的食物

多吃纤维素含量高的食物，这样可以降低雌激素，避免引起肿瘤。如：蔬菜、豆类、杂粮等。

6、精油按摩

用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;使用刮痧板刮子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区，力度需适中，每个区域刮拭3-5分钟作用，不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可，注意月经期及妊娠期禁止刮痧。