忧郁症自我治疗方法有哪些

忧郁症的医治，许多情况下一些药物不一定可以合理的控制，因此病人能够多去掌握一些饮食疗法和养生药膳的调养方式，柴胡疏肝散、补心汤、归脾汤都能够非常好地改进这种欠佳的情况。

一、柴胡疏肝散：

柴胡12克，柴胡10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳壳9克，香附10克，白蒺藜10克，赤赤芍各9克，泽泻12克，焦四仙各

9克，细生地15克、沙参12克、秦艽12克，青篙20克，地骨皮10克，水煎服。吃中药主冶抑郁症造成的食欲不佳、排便偏干、疲倦乏力、肝气郁结之病。

二、逍遥散：

醋柴胡5克，炒川芎5克，白芍药10克，炒白术10克，薏苡仁15克，炙甘草3克，姜片3片，香薄荷3克，水煎服。这味中药汤剂能冶疗抑郁症造成的头痛眼花，口燥喉干，神疲食少等症。

三、补心汤：

生地10克，山参5克，薏苡仁10克，远志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸枣仁10克，炙甘草3克，水煎。最好是在吃中药时以大枣汤送下。主冶心血不足，神志不宁，记忆减退失眠等抑郁症症型。

四、归脾汤：

山参(另炖)5克，炒白术10克，薏苡仁15克，黄芩10克，枣仁10克，远志5克，龙眼肉10克，红枣10克，川芎5克，姜片3片，甘草3克，水煎服。本中医药方具备健脾胃益气养血、补宁心安神之效。主冶抑郁症造成的脾经失血过多，发热盗汗，忧虑伤脾，不可以摄血，记忆减退怔忡，惊悸失眠等症。