月经前心情烦躁怎么办

月经前心情烦躁属于正常的生理现象，主要由月经前体内的激素水平变化导致，不仅会影响情绪，还会出现乳房胀痛或者沉重感、腰骶部酸痛，身体有怕冷的感觉，只要症状轻微，一般不需要处理。月经期间注意不要吃生冷、寒凉的东西，以免影响气血的运行，注意稳定情绪，必要时可以吃镇静安神的药物。注意多休息，保证充足的睡眠和营养，避免从事剧烈的体育运动或者重体力劳动，尽量预防伤风感冒，有助于月经的顺利来潮。