钠对身体有没有害

钠是我们人体每天所必需的微量元素之一，我们人体对钠的需求途径主要通过食盐来完成的。大家应该都知道，食盐的主要成分就是钠，每天摄入一定量的食盐是维持我们身体代谢平衡的基本保障。既然钠对我们人体起着这么重要的作用，那么对我们的身体又有哪些害处呢？一起来了解一下吧！

钠过多会引起局钠血症，使中枢神经受到明显影响，病人易激动，烦躁不安，嗜睡，肌张力增高，抽搐，惊厥，甚至昏迷。体内水量的恒定主要靠钠的调节，钠多则水量增加，钠少则水量减少，所以摄人过多的食盐，易发生水肿；过少则易引起脱水。

钠的摄入主要是通过食物，尤其是食盐。每日摄人体内的钠几乎全部都由胃肠道吸收，经血液到肾脏。钠排出的主要途径是通过肾脏、皮肤及消化道来完成的。通常情况下肾脏是钠的主要排泄器官。肾脏根据机体钠含量的情况调节尿中排钠量。皮肤对钠的排泄主要是通过汗液的排出，特殊情况下，如大量出汗等，通过皮肤排出的钠则大大增加。也有少量随粪便排出。钠排出的量与机体摄人的量相关，摄人得少则排出的少；但在无钠摄人时，机体仍可有少量的钠排出，因而长期的无盐饮食，将导致体内钠的缺失，出现钠代谢的异常。

上面的内容非常详细的为大家介绍了过量的钠会对我们身体造成的伤害有哪些，看过的朋友们想必对于这个问题都已经有所了解了。过多的钠会给我们的肾脏带来很大的负担，严重的时候还会引起肾脏功能的失调，容易造成我们水肿，但是缺少钠的话我们又会脱水。