首页 >健康 >常吃山药有什么好处和坏处
用户头像
小明同学生活达人
发布于 2024-11-02 00:26:02

常吃山药有什么好处和坏处

常吃山药有什么好处和坏处?

浏览 2242093收藏 8

回答 (1)

用户头像
知识达人专家
回答于 2024-11-02 00:26:02

淮山药营养丰富,它不但有健脾润肺,健肾益肾,益寿延年的功效,并且对滋润皮肤、减轻皮肤干也是一定功效。常常服用还可增强抵抗力,提升机体的免疫能力,具有抵抗病症的功效,因此淮山药对我们而言是难能可贵的健康美食。

一、山药的功效与作用

1、健脾胃益胃促进消化

根据服用淮山药能够提升肠胃消化作用。常常服用淮山药能够改进脾胃虚寒,食少体倦,泄泻等病症。

2、滋肾益肾

淮山药中丰富多彩的营养成分成分能使身体强壮、滋肾益肾。对肾虚、频繁遗精、女性白带多有异味、小便频繁都能具有非常好的医治功效。

3、降低血糖

淮山药带有黏液蛋白质,因而具备一定的降血糖作用。糖尿病患者能够把淮山药做为一种輔助医治食材。

4、益寿延年

能够防止心力病症,减缓细胞衰老,所以说常吃山药能够益寿延年是有科学研究大道理的。

5、缓解便秘

淮山药中很多膳食纤维素不仅协助肠胃消化,还能推动胃肠功能,进而使便秘获得合理减轻。

6、益肺止咳化痰

淮山药带有皂甙、粘液质,有润化、滋养的功效,可医治肺虚、痰嗽、咳嗽痰多之病。

二、淮山药的副作用有什么

淮山药是一种营养成分非常高的健康养生食物,平常大家适当服用对人体只能益处沒有弊端,并且它自身都没有显著的副作用存有,但淮山药中带有丰富多彩的粘液蛋白质,这类物质是一种易皮肤过敏成份,也是日常生活普遍的过敏源,日常生活这些自身就是说过敏性体质的人,用淮山药后有可能出現皮肤过敏。

回答被采纳

评论 (2)

用户头像
小明同学1小时前

非常感谢您的详细建议!我很喜欢。

用户头像
小花农45分钟前

不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下

当前用户头像

分享你的回答