小米怎么煮才好吃又有营养

提问者:用户MPJH 时间:2024-11-11 12:01:18 阅读: 2分钟

最佳答案

【烹饪食材】小米,红薯,冰糖,食用油

【烹饪步骤】

1、先准备200克小米,然后再准备一根红薯,5~8粒冰糖,再准备适量的食用油

2、首先,咱们先把准备好的200克小米倒在一个大碗中,然后加入适量的清水将其淘洗一遍,小米洗好之后咱们把小米过滤出来,然后放到锅中。

3、接下来把洗净的小米用大火炒干水分,小米经过翻炒以后就会变得膨胀松散,在煮的时候,小米的油脂就很容易和水结合,煮出来的小米粥就会更加香。而且炒过之后小米也比较容易熟,很快就能够将小米粥煮好。

4、水分炒干以后,咱们再转小火将它的香味炒出来,过了5分钟以后关火出锅装入小碗中,然后放到一旁晾凉待用,接下来把咱们准备好的红薯取出来放到水中浸泡一下,然后清洗干净,再将它的表皮全部削掉。

5、红薯削掉外皮之后咱们再将其切成小段,然后把每个小段都切成片,全部切完之后将其放入盘中待用。将砂锅取出来,在砂锅里面倒上的清水,然后把它烧开,接下来再倒小米,水开之后倒入小米,这样煮出来的粥很粘稠,很好喝,用勺子不停地搅动一下,防止小米粘底。

6、等到它表面煮出浮沫之后咱们用勺子将其撇去,大约煮了10分钟以后把红薯片也放进去,然后加上一些冰糖,这样可以增加小米粥的香甜感。接下来继续煮5分钟,把红薯煮熟煮透,最后放上一点食用油,这样小米粥更加浓郁,更加香甜。

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