喝酒能去湿气吗

湿气重的人在饮食上是有很多的禁忌的，有些人认为喝酒可以去湿气，也有人说喝酒会增加体内的湿气。从酒中的功效上来看，是可以起到活血的作用的，适量的饮用是可以去除湿气的，但不宜过量喝酒。单纯能过喝酒是不能完全达到去湿的效果的，要通过运动和饮食的调整来慢慢改善这种情况。

喝酒能去湿气吗

人到中年，恰当喝白酒对错常有必要的。因为终年的作业劳累，有不少到中年的人患有颈椎病、关节炎、体内湿气重等表现，恰当喝些白酒反而能够活血化瘀，去掉体内湿气。

中医以为，白酒不仅能弥补养分、推进消化，还能够维护心血管，让咱们远离心血管疾病。专家指出，恰当喝酒能起到下降胆固醇的作用，并且具有扩大血管、推进血液循环等成效，然后可到达维护心血管的作用。

湿气重的注意事项

湿气重的人不能吃甜食太多，甜少吃益脾、多吃驻湿，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮，温性食物也要少食。酒是祛湿良品,有节制适量喝酒对去湿气很有效。如果不能喝酒，则可以用酒做姜汤(往姜汤里加点酒)，如果能耐住那个酒味，就用白酒;如果完全喝不惯酒，就加甜酒或是黄酒。

祛除体内湿气的方法

1、运动治疗

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、饮食治疗

清热祛湿粥

原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。