我们每天都需要精神及新陈代谢，新陈代谢的状况也很好我们日常身体健康，大便就是我们日常的新陈代谢，我们可以根据大便的颜色来判断我们是不是健康。很多人往往忽略了这样的小细节，自己生病了都不知道，那么下面就让我们一起来了解一下，早上起床就大便好不好呢！
是可以的，每天早上排便是对健康最有利的。第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感;第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外。
如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。
正常的排便应该每天一次，在晚上睡觉之前大便是比较好的。虽然有很多人选择早晨上厕所，但并不好，人体通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物及毒素，尤其是大便在体内停留时间越长，产生的毒素越多，所以每晚排空大便，对身体是非常有好处的。晚上拉对睡眠、美容、健康都有好处。把大便带到第二天早上拉，那就是宿便，宿便会影响美容与健康!
对于早上起床就大便好不好做出了详细的解答，其实这是一种正常的新陈代谢现象，它可以有效的排出体内的废物和毒素，当然在这里建议大家最好是在晚上进行，这样才能够及时的排出体内的垃圾，第二，天上厕所就是宿便，会影响到我们的健康。