左右肩膀不对称

因为人的左脑和右脑发达情况不一样，所以对人体各个部位的指挥也不一样，就像人的左右手的力量不一样是一样的，而左右手的力量不一样，就会导致在生活中总会用有力量的那一只手提起重物，这样久而久之，就会造成左右肩膀不对称，那么当左右肩膀不对称时，该怎么调整呢?

首先你要明白每个人都是左右手力量不一样所以你在练习的过程中力量好的那只手臂练出来的形状要好一些而另一个则没有能力承担起你所训练的力量自然肌肉练变形了

一般你在练习过程中你要刻意注意下那个肩膀力量差你就潜意识让这个肩膀发力训练

肩膀不对称可能是脊柱侧弯造成。

指导意见：

1，去医院骨科检查拍片子看看是不是脊柱侧弯造成。

2，饿如是侧弯，根据严重程度可以体形锻炼，佩戴“矫形器”或者手术治疗。

如果发现自己有了高低肩，不可侧侧肩，应该积极地矫正及治疗。

(1)自我治疗

自己也可在高肩一边的肌肉进行按摩，使痉挛的肌肉松弛，尤其在肩中俞、肩外俞、肩井、天窌、天柱等穴位进行按摩，可以改善轻度的高低肩，厌重者，除了累及肌筋等软组织之外，可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位，最好找专科医师帮忙。

(2)脊骨专科治疗

单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果;如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正走位的脊椎，亦可改善高低肩，唯疗程会相应较长。

预防高低肩的运动

一、提肩

练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。

二、耸肩

双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次;之后相反向后向上耸肩，吸气，

然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。