怀孕后特别怕热怎么办呢?

怀孕对于女性们来说是非常重要的事项，因为怀孕是家庭生命延续的希望，而怀孕会给女性的生活带来较大的变化，例如，身体健康方面的变化尤为突出，不少孕期女性们会出现特别怕热的表现，甚至洗热水澡都会感觉受不了，下面就来看看怀孕后特别怕热怎么办呢?

1、准妈妈穿衣要注意选择宽松的、透气、吸汗的布料，这样可以更好地散热。选择棉、麻或纱布材质，比较清透凉爽，而且较能散热通风，流汗后不会有黏腻的不适感。

2、一件式长裙比裤装更舒爽，可以尝试穿比较宽松的孕妇裙，有助于腹部散热。

3、选择色彩明亮的衣服，如粉红色、淡蓝色、米黄色等，浅色系衣服给人以清爽舒服的感觉，而深色系的衣服不仅吸热，还给人带来闷热感。

4、由于孕妈咪腋下、胯下容易出汗，建议选择服装时，腋下和胯下的剪裁要宽松，比较容易排汗。

5、一些比较怕热的孕妈，脚心很容易出汗，因此，建议穿孕妇凉鞋吧，给双脚降降温。

6、饮食尽量清淡

比较燥热体质的孕妈咪，饮食应尽量选择清淡、清爽食物，例如：面、皮蛋豆腐、凉拌山药、海带等，较能提高孕期的胃口。

7、适量吃些下火食物

肠胃不错，但体质燥热的孕妈咪，可选择能帮助下火的食物，例如：绿豆、梨子、西瓜、芦笋、小黄瓜、蕃茄、苦瓜、绿豆、冬瓜、萝卜等。不过这些属寒凉的食物，孕妈不要吃过量哦，以免对脾胃造成损伤。

8、冰饮莫吃过量

夏季很多孕妈会吃各种冰饮冰淇淋等等来降温，但是这些冰凉食物吃多了会造成肠胃刺激，更严重的会引发早产，因此，冰饮等要少吃。