肾阳虚总是下半夜醒来该怎么办

肾虚是现如今这个社会中的人们很容易出现的一种疾病了，引起这种情况的主要原因就是人们不良的饮食习惯、睡眠习惯等等生活习惯。肾虚是可以分为肾阳虚和肾阴虚这两种情况的，患有肾阳虚总是会出现有在下半夜醒来的情况，对于人们的睡眠影响是很大的，那么肾阳虚总是下半夜醒来该怎么办呢？

辩证补肾法

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肾阴虚补法：

好多人以为肾虚就是一种病，其实肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚两种，所以说我们补肾一定要看看自己是什么类型的肾虚。这样才能对症下药。

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肾阳虚补法：

肾阳虚一般来说会比较怕冷，无力，并且夜尿多，这个时候我们就得用补阳的东西。可以用淫羊藿泡水喝。或者是枸杞子。

不吃药补肾法

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艾灸关元穴：

买来一些艾条，可以用来艾灸关元穴。艾灸关元穴是有很好的补肾之功。关元穴总的来说是一个补肾穴。它是在人体肚脐眼以下四根手指宽度的这个位置。

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艾灸涌泉穴：

除了关元穴是补肾穴，还有一个就是涌泉穴。位于脚底。艾灸这个穴位也能达到补肾的效果。每天两次为好。

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按摩法：

按摩法是一项不用花费一分钱并且正确的补肾方法。按摩一定要掌握力度，这样才能达到好的效果。那按摩哪里呢？按摩涌泉穴是最好，每天晚上睡觉前按摩涌泉穴，按摩到有酸胀感为好。

一些补肾食品:

1，干贝滋阴补肾。

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

2，鲈鱼补肝肾。

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3，栗子补肾壮腰。

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

4，山药润肺益肾。

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

5，枸杞子补肝益肾。

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。