肠胃蠕动是怎么回事呢

肠胃功能是对于每个人来讲都是非常重要的，一个健康的人其肠胃也是非常的健康的。但是随着精神压力的增加，工作的不断繁忙，很多人的生活也变得不规律了，这样的话很多人的肠胃蠕动功能就受到了影响。那么，肠胃蠕动是怎么回事？对于肠胃蠕动方面的更多的介绍，大家请看下文的报道。

蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。纤维食物一种主要由多糖（如纤维素）构成的粗的、不可消化的植物物质，吃入后可刺激肠的蠕动。

促进肠蠕动方法：

1、适当的全身运动，散步、慢跑等。

2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。

3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。

4、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯（200毫升左右）温开水，可以促进肠蠕动。

5、酸奶等药物都含有对肠道有益的菌群，可以保持肠道内环境的健康，保持大便通畅，避免便秘。

大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外；小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。

肠胃蠕动是怎么回事？肠胃蠕动是正常的人体的反应，只有经过肠胃的蠕动，人们才能消化和吸收掉所吃的食物。而如果大家的肠胃蠕动功能下降的话，需要及时的进行调理。养成健康的饮食习惯，注意按时的休息，多喝水，多出去参加一些必要的身体运动。