香蕉可以缓解孕吐吗_吃香蕉能缓解孕吐吗

香蕉是非常好吃美味的水果，经常吃香蕉能有助于促进肠道的大便通畅，还能帮助我们排出宿便，如果是孕妇在怀孕期间，感觉到有一些便秘的现象，但是不敢用药的话可以适当的吃几个香蕉，能很好的缓解，另外还需要注意香蕉能有助于缓解孕吐，可以促进开胃和消化，还能帮助我们打开食欲，关于香蕉的吃法有很多种类型。

吃香蕉能缓解孕吐吗

缓解孕吐食物：香蕉

小贴士：香蕉可以快速地提供能量，帮孕妈击退随时出现的疲劳。在妈咪时常被早孕反应困扰的时候，香蕉很容易被你的胃所接受，从而缓解孕吐。

推荐食谱：香甜烤香蕉

材料：香蕉2根，蜂蜜、黄油各适量。

做法：

1、平底锅小火烧热，黄油涂抹在锅底。

2、黄油热后，放入香蕉小火煎。

3、一面煎至金黄后，翻面继续煎。

4、煎好的香蕉放入烤盘中，涂上少量蜂蜜。

5、放入烤箱中层，160度，上下火10分钟即可。

1、吃点姜。经研究发现，姜能够缓解孕早期恶心、呕吐的症状。因此，孕妇平时可以随身携带鞋姜茶或者姜糖。

2、少量多餐。建议准妈妈只要感觉饿了，就可以吃东西，这种方法可以有效减少孕吐。

3、多吃原味食物。孕早期，准妈妈最好不要尝试新鲜口味的食物，多吃些富含碳水化合物的食物，就像苏打饼干、香蕉等。白饭、原味酸奶、柠檬水等也可以减少孕吐哦。

4、躺下来。当准妈妈想要呕吐时，不妨躺下来，这种方法能有效缓解孕吐。

5、更换饮料的温度。如果准妈妈看到热饮想吐，不妨换成冷饮。专家指出，孕吐反应的准妈妈更应该多喝水、多吃水果。

6、转移注意力。准妈妈应该坚持工作，也可以用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。

7、闻闻柠檬。切开新鲜的柠檬，准妈妈可以闻一闻或舔一舔。柠檬的香味和酸味可以让很多的准妈妈缓解孕吐。