消除下肢水肿的食物

水肿是正常生活中比较常见的一种疾病，很多时候是由于日常的饮食或者一些其他的疾病导致的，特别是对于一些肾功能有问题的人来说，容易出现一些水肿的现象。一些人有的时候会出现下肢水肿的这种症状，当出现这种症状的时候，很多时候会影响人们的正常生活。那么当自己的下肢出现随着这样情况的时候，可以在日常生活中通过食用哪些食物来达到消除水肿的效果?

一、消肿食物

1、红豆

中医有"五色入五脏"的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。

2、绿豆

绿豆清热解毒，且利尿、消除水肿的功效。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。

3、咖啡

咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。同时，咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

二、浮肿的原因

1.生理反应

浮肿和月经有关。来姨妈时，你的雌激素激增，而孕酮减少，这种情况导致身体很容易储水，变得浮肿

2.过多的盐分

淀粉类、糖、咸的食物，这些食物的配料里含水分不多，它们会吸收掉身体的水分，而导致水分滞留体内。所以经常有女生说晚上吃了火锅、烧烤，第二天肿到