与人发生口角时会胸闷怎么办

情绪的控制对于人们来说是非常重要的。但很多人在平时和他人的交往中往往控制不住自己的情绪，一旦与人发生口角就会感到胸闷气短，呼吸急促。这是一种非常正常的现象，出现这种情况是由于大家的情绪过于激动导致情绪不稳引起的。那么，与人发生口角时胸闷应该怎么办呢？

一、为何与人发生口角时会胸闷

由于外界的不良的之间引起的胸闷气促是一种心理上的压力。通过自己的调节，可以排解。建议平复心情，或者外出散散步转移注意力。上述症状自然就会缓解一些。吵架后出现的胸闷气短等症状，是由于交感神经兴奋性增加儿茶酚胺分泌过多引起的，是一种正常的反映，不是疾病的问题，只要保持心情舒畅，善于控制自己的情绪，平静下来就会慢慢恢复，不需要担心。

二、疏肝理气食物有哪些

1、莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;

2、萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;

3、山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;

4、柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

5、甲鱼性平味甘，有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴，清虚劳之热。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。