怎样增加子宫内膜的厚度

很多女性都被子宫内膜的问题困扰着，因为子宫内膜太厚或者太薄都不是很好，不利于受精卵着陆。子宫内膜出现问题就会影响生育，如果想要顺利的备孕就一定要调理好身体，让身体达到适合孕育胎儿的环境。子宫内膜太薄的可以来了解下怎样增加子宫内膜的厚度，再调理自己的身体。

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品含有丰富的植物雌激素，能改善内分泌水平，从而增加子宫内膜的厚度。常见的豆类有黄豆、黑豆等。豆制品有豆腐、豆干、豆浆、豆花等。

2、蜂产品

常见的蜂产品有蜂蜜、蜂王浆，这些蜂产品中含有较多的天然雌激素，能提高体内的雌激素水平。如果是雌激素偏低导致的子宫内膜薄，建议服用蜂产品来增加内膜厚度。

3、乌鸡

乌鸡的营养价值很高，对于子宫内膜薄的女性朋友来说，经常喝一些乌鸡汤，可以起到一定要效果。乌鸡汤的常见做法有红枣乌鸡汤、当归乌鸡汤等。

4、羊肉

羊肉是一种常见的肉类，具有较好的滋补作用，且对改善内分泌有一定的效果，适合子宫内膜偏薄的女性朋友食用。一般建议喝羊肉粥、当归羊肉汤等。

5、当归

从中医的角度来说,当归含有类雌激素作用的物质,有利于活血化淤,促进子宫内膜修复.可以从药店购买当归片泡水喝,或者煮水喝.

6、补维生素E

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。可以使女子雌性激素浓度增高，加强子宫内膜厚度，提高生育能力。

7、山药

含丰富含植物性的雌激素，对子宫内膜厚度提升，有良好的作用。

子宫内膜厚度薄怎么调理呢?其实，调理子宫内膜薄的方法有很多，但并不是每一种方法都是安全有效的。一般建议通过饮食来调理子宫内膜，不仅安全有效，还更容易被大家所接受。如果检查出子宫内膜偏薄的话，不妨经常食用上述食物，效果还是比较好的。