立竿见影！常见补肾餐谱大盘点

在生活中，可以发挥出补肾壮阳功效的食物非常非常多，不过，有一些食物的效果立竿见影，而有一些食物的补肾效果就差很多。今天，就来分享一些有立竿见影的效果的补肾菜谱，供大家学习与分享。

1、鲜虾烩韭菜

取鲜虾250g，鲜嫩韭菜

lOOg，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3era长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。

2、参杞烧海参

党参切片，水煮取党参浓缩汁lOml。枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用勺子加油，待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。