最佳答案
少年儿童处于发肓的关键期，这一阶段内的少年儿童各类人体指标值也没有生长发育完善，只是在迅速的生长发育，非常是个子，它是考量一个人外形的最关键标示之一，因而，每个人都高度重视孩子的身高，期待自身的小孩可以看起来十分高，而要想看起来高就需要吃的好，那么，小孩要长高吃什么好呢？
供应充裕的钙：含钙量丰富多彩的食材有白芝麻、金针菜、介菜、鱼、石螺、虾米皮等，再有就是骨头汤、大骨头汤及鱼头汤，这种汤中不但含钙丰富多彩，并且有利于人体对钙的消化吸收。
多补充维C：补充维C的方法有二种：一是服食维C片，二是尽可能多吃些含维C的蔬菜水果和新鲜水果，如沃柑、苹果、番茄、箩卜等。建议是多吃新鲜水果和新鲜水果。
宜多吃当然糖份的食材：可以用用餐的方法给孩子补充发热量和营养元素。适合的用餐时间为早上10～11时，中午3～5时，可选花生仁、红薯干、板栗、柿子饼、蓝莓干、果干等，多吃含有植物脂肪的食材：人体脂肪既能够滋养全部人体，让人脸色亮润，又能在新陈代谢全过程中转换成发热量，供小孩活动应用。
要想长个子所需要的营养成分是不可以少的，父母们在照料小孩的情况下要从分充分考虑孩子的身高问题，多补充一些优质蛋白质食材和维他命，推动孩子的身高迅速生长发育，而且要让小孩多报名参加锻炼身体，强化骨骼能量，为个子出示牢靠的基本。