做月子可以吃柚子吗

做月子是每一个女人都必须经历的过程，做月子时特别容易落下病根，所以我们在做月子的时候都会特别的注意，做月子时千万不能吃凉的东西。科学证实现在做月子是可以吃一些水果的，但是要注意不要吃刚从冰箱里拿出来的，吃水果的时候我们可以用热水把水果热一下在吃。

柚子是一种营养价值非常高的水果，做月子是可以吃的，柚子中含有多种维生素、铁、钙和磷，对于做月子的女人补充营养是非常有用的。柚子也有很多种吃法，一起来看看下面的几种与众不同的柚子新吃法。

柚子肉炖鸡

柚子1只(隔年越冬者佳)，雄鸡1只(约500克左右)。

先将鸡宰杀，按常法洗净;再将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。此鸡具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。

柚汁蜜膏

柚子5—8只，蜂蜜5O0毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加入蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。

每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。此膏具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐，胃院疼痛不适诸病症。

蜂蜜柚子茶的做法

1.把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在

2.剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时

3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味

4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅

5.等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可(PS：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中;含量最高的)

做月子的女人经过了痛苦的生产过程消耗了很多的能量，吃些水果是有必要的。柚子中含有的营养又很丰富，所以很适合做月子吃，但不宜多吃。柚子口味酸甜水分充足，具有一定的开胃作用，而且还含有丰富的叶酸，在怀孕的时候适合多吃一些。