小腿筋脉突出怎么调理效果好

如果发现小腿筋脉突出的症状表现，这时候要引起警惕，很有可能是因为静脉曲张的原因引起的，这也是一种比较常见的血管疾病和长期保持一个姿势，或者长期站立有着重要的关系，出现这样的症状表现以后，除了正规的治疗以外，要避免久站，可以穿着弹性袜，另外要注意减肥，平时不要负重。

一：避免久站

如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

二：穿弹性袜

患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

三：抬高腿部运动

患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

四：避免肥胖

平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

五：不要负重

患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。