孕妇能吃哈密瓜吗

哈蜜瓜尽管对身体有很多益处，可是也是一种性凉的新鲜水果，孕妇能吃哈蜜瓜吗?这一问题是女士心里的顾忌，由于孕妇的饮食搭配是十分重视的，不仅要补充孕妇和胎宝宝的营养成分，也要维持孕妇和胎宝宝的身心健康，因而孕妇吃东西的情况下就一定要留意，不可以想吃啥就吃啥，那样对自身的身心健康没有益处。

针对“孕妇能吃哈蜜瓜吗”这一问题高级营养师得出的回答是：孕妇可以吃哈蜜瓜，可是不必多吃，适度就可以，防止造成孕妇腹泻，不必给胎宝宝导致营养成分。

哈蜜瓜营养元素：

哈蜜瓜营养丰富，不但所含糖份高，且带有丰富多彩的维他命、甲基纤维素、阿拉伯胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等原素。

哈蜜瓜健康保健作用：

寒性，味甘。中医学觉得，哈蜜瓜具备疗饥、利便、养血、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘病人。哈蜜瓜有清爽解暑、除烦恶、生津解渴的功效，因此是夏天消暑的上品。服用哈蜜瓜对身体造血机能有明显的积极意义，能够用于做为贫血的饮食疗法之品。

怎样选择哈蜜瓜：

哈蜜瓜多见椭圆型或橄榄形。它的色调为嫩绿色带网纹的，橙黄色的，花青色的这些。用鼻部去闻瓜，一般有香气的，成熟情况适度。没有香气或香气恬淡的，是成熟情况较弱的，能够放些情况下再吃。

挑瓜时能够用力摸一摸，假如瓜身牢靠微软公司，成熟情况就较为适度。假如太硬则不太熟，过软便是完善过多。内瓤为淡绿色的，吃时变脆，如果是橙黄色的，吃上来发粘，乳白色绵软汁多。

女士针对“孕妇能吃哈蜜瓜吗”的顾虑早已消除了吧，孕妇是应当多吃一些新鲜水果，对胎宝宝的皮肤有益处，可是也不必吃什么水果必须吃，也不可以过多的吃，适度的吃一些就行，那样才可以确保孕妇和胎宝宝的身心健康，让您有一个身心健康、聪慧、可爱宝宝，做一位幸福快乐的母亲。