男人肾功能减退怎么办

饮食起居中，有很多人全是关注肾功能的身体健康，但就算是那般，也会因为各式各样的不良习惯，让肾功能百拆磨。据调查显示，在我国每一年要做肾移植的人群就可以保证贴近上百万的人，在这其中能够确保匹配获得成功的肾源也是非常少。

肾功能减少的人，要增强体质：

俗话说得好：“肾为先天之本”，冬季季节也是养肾的好环节。但也因为天气转凉快速，很多的人钟爱待在温暖的屋子里，反而大大减少了外出运动健身的次数，甚至是下班啦回家了就餐就往被窝里一躺。

那般的做法对肾功能健康是不太好的，养肾的根本虽然需要大家做好防冻保暖的防范措施，注意天气变化马上添减衣服和裤子。但这不是让大家不锻炼。锲而不舍每天的体能训练方法，是提高机体抵抗能力的有效防范措施，那般机体才能够尽早抵挡病毒感染感染，无论是对于肾功能，还是整体的身体健康都有益。

肾功能减少的人，要多吃水果：

一说到养肾，很多人能说出很多的食材，如一系列黑色的食物，如黑豆、黑豆、黑芝麻这种。但养肾并并并不是全身心一种食物疯狂吃就可以了，最重要的是，需要保证营养搭配的饮食搭配。多吃种类各种各样的水果，为机体提供各种各样微量元素，每天每名要至少服食300g的水果蔬菜。

控制好血压、血糖值、血糖指标

绝大多数中老年人很容易出现高血脂，高血压，高血糖，在出现这类症状的状况下倘若长久性让指标控制不了，会让肾功能损害而造成问题，因而在平时要注意控制好本身的血压、血糖值、血糖指标。