犯困四肢无力没精神怎么办？

其实每一个人的身体都是存在惰性的，这就是为什么有的时候我们会懒得做很多事情的原因，特别是吃饭之后，恐怕连走路的欲望都没有，只想躺在床上美美的睡一觉。在生活中，有的人经常犯困还没精神，即便头天晚上很早上床睡觉，这种情况依旧会出现。那么，犯困四肢无力没精神应该怎么办?

第一，总是犯困，是因为大脑处于休眠状态，这时候，不是自己真正的困，只要唤醒自己的意识，是可以解决的，可能总是处于一个环境，在这种环境中，没有变化，总是进行着规律的生活状态，这时，我们需要改变，改变自己，从改变自己的心态做起，每天给自己一个目标，只要把这个目标完成，你会觉得自己就棒，从新燃起对生活的热爱。

第二，从改变自己的外在，给自己做个跟平时不一样的发型，穿身自己平时不一样风格的衣服。

第三，好好的打扮自己，画一次特别精致的妆容，然后，出去逛个街，把自己平时想买却没舍得买的东西，买下来，送给自己。让自己为钱心疼并快乐着。

第四，出现经常犯困，没精打采，也有可能是因为自己的身心真的累了，这时候，需要自己好好的休息休息，请个假，或者在休息假期，什么都不想，什么都不干，就是好好的睡上一觉，睡到自然醒。

第五，出现经常犯困，需要我们，增加身体锻炼，例如，每天早上晨操，跑步，锻炼身体，每天跟身边的人打招呼，微笑，保持积极向上乐观的精神。

第六，出现身体经常犯困，可以叫上朋友一起吃饭，一起唱歌，一起high，我想这时候，就不会困了。