头疼头晕怎么治

头晕是经常出现的一种现象，头晕的人一定是身体出现了问题，长期处于高度压力状态下或者过度疲劳的人就很容易头晕，这是神经原因引起的头晕，还有的人因为感冒发烧或者中暑也容易头晕，另外高血压患者感觉头晕也是很正常的事，所以想治疗头晕一定要究其原因，那么头晕怎么治?

注意充足睡眠。

睡眠不好的人，容易头晕，所以，我们应该注意保持睡眠，我们的作息时间应该更加科学，如果睡的比较晚，可能导致头晕头疼的症状。

加强体育锻炼。

对于身体素质不好的人，可能会出现头晕的情况，由于体育锻炼不够，所以，就应该通过运动促进血液循环。

注意日常饮食。

我们应该注意，不要吃一些油腻和刺激性食物，特别是在饮食上，更要以清淡为主，多吃蔬菜水果，防止血液粘稠导致头晕。

不吸烟不喝酒。

吸烟和喝酒都是非常有危害的，所以，我们应该充分认识到烟酒对我们身体的危害性，尽量不要让烟酒对大脑产生刺激作用。

远离噪音干扰。

我们应该注意自己的居住地点，以及工作的地点，如果噪音干扰很强烈，就可能让我们出现头晕头疼的情况，噪音干扰大脑休息就会出现头晕。

头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，病人感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。医治的话最好去当地的正规医院或者机构进行相关检查确诊，发作期适合卧床休息，预防起立跌倒受伤。减少头部转动。平时注意饮食，少食味道辛辣油腻生冷海鲜类食物多喝热水多吃蔬菜水果。