红参要炖多久？

红参是人们公认的好东西，这是一种名贵的中药，这种中药在我国很多地方都有分布，比如在云贵川地区就有，另外在山西、陕西以及湖南湖北等地区都能够找到红参，这种中药的用途非常广泛，具有非常好的补虚作用，大家在购买红参的时候一定要学会正确辨别，那么红参一般要炖多久才可以吃呢？

红参要炖多久？

红参的滋补效果是值得肯定的，但是，也知道如果不正确服用红参的话很可能会带来一些负面困扰，所以，作为服用者必须要学会正确服用它才行，那么，红参什么时候吃最好呢？到底如何吃能够避免被上火所困扰呢？下面就一起来看。

红参什么时候吃最好

得知，服用红参的时间可以选择在早上或者中午时候服用，但是，一定要避免晚上服用它，为什么呢？因为红参本身有兴奋作用，在晚上服用的话可能会让睡眠质量变得非常差，甚至出现无法入睡的情况。

如何服用红参可避免上火

红参最大的一个负面作用就是会出现上火，那么，应该如何避免被这样的副作用所困扰呢？得知，服用方法比较简单，只需要在服用一段时间以后停止服用一段时间即可，目前很多专业人士推崇的方法是服用七天停止服用两天。

红参的吃法

在炖红参的时候建议不要直接放在水里面进行炖煮，这样可能会导致营养成分流失，可以将五片到八片左右的红参放入到碗里面，接着加入一定量的清水在里面，放入冷水在锅里进行蒸煮，蒸煮的时间控制在半个小时到一个小时即可，另外，因为红参本身有点苦涩，所以，在吃的时候加上一点蜂蜜口感可能会更好一点。

红参什么时候吃最好？它的服用时间已经做了说明，所以，需要服用红参的朋友一定要结合自己的情况安排好服用时间，切不可出现在错误时间服用红参情况，不然就可能会因为服用不当而给自己的身体带来上火、无法入眠等等负面影响。