土豆能减肥吗

土豆是可以减肥的，土豆所含的热量很低，每100克只有77卡路里，脂肪含量也很低，但是淀粉的含量却很高，所以土豆要适量的食用，不可以多吃。适量的食用土豆，可以给机体带来饱腹感，并且土豆消化很慢，可以降低食欲，从而起到控制饮食的作用。真正的减肥是需要控制食欲并且配合运动的，通过食物减肥只是起到辅助的作用，还是需要坚持运动，加强锻炼，来达到减肥的目的。