鸡胸肉蛋白质含量100g

鸡脯肉是我们饮食搭配上十分普遍的一种食材，而鸡脯肉的营养成分丰富多彩，在其中带有一定的谈水化合物及其蛋白和维他命鞥，而100克的鸡脯肉之中可能会带有22克的蛋白，而鸡脯肉是归属于一种低脂肪的食材，可是营养成分成分十分高，能够出示身体所需要的蛋白。

鸡脯肉蛋白质含量100g吗?

100克鸡脯肉大概含22克蛋白，鸡脯肉是一种低脂肪，低碳水化合物，可是却营养丰富的肉类食品，每100克鸡脯肉大概带有74克的水份，22克的蛋白，13mg的钙，190mg的磷和1.5mg的铁，除此之外还带有丰富多彩的维他命a，维C和维他命e，一切正常身体所需要的蛋白，100克的鸡脯肉都能够出示。

由于鸡脯肉里边的营养成分是非常丰富的，因此针对月经不调，头昏心悸，生完孩子乳少，解渴，水肿这些这类虚损柔弱的患者是很好的，并且长期性吃这类鸡脯肉还能够彭中补气血，补虚填精，健脾养胃，活血脉，强筋壮骨，还能够增强免疫力，避免发烧感冒和坏血病。

鸡脯肉的蛋白多少钱?依照100克来测算：

每100克

总热量：133卡路里

人体脂肪总产量：3.25克

多不饱和脂肪：0.55克

单不饱和脂肪：1.04克

胆固醇：58mg

醋酸盐：33mg

蛋白：24.37克.

鸡脯肉，是鸡的身上较大的二块肉。普遍鸡脯肉，鸡脯肉是在胸部里侧的肉，样子像头饰，胸口肉。肉质地鲜嫩，味道美味，营养丰富，能滋补养生养生保健。

鸡脯肉蛋白质含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效，含有对身体发肓有关键功效的不饱和脂肪酸类，是我们中国人平衡膳食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源于之一。另外鸡脯肉有利五脏，补亏虚，滋阴养血健胃消食、强筋骨、活血通络、调经期、止分泌物等功效。