女生月经来吃什么好

女生在来月经时，建议吃一些补血的食物，如动物的内脏、大枣、枸杞、桂圆、红糖姜水等，也可以有效的缓解女生在月经时出现的痛经症状。同时女生在月经时身体比较虚弱，免疫力低下，建议给一些高营养、高蛋白的饮食。可以吃一些温性的水果和蔬菜，鸡蛋、鱼肉、鸡汤、鱼汤等，达到营养均衡，同时也可以提高免疫力及机体抵抗力。