乳房积奶怎么按摩

女性在怀孕期间内一般都是通过乳房给孩子喂奶的，而且在孩子比较小的时候他们吃的奶水比较少，就非常容易造成女性乳房积奶的现象，女性乳房积奶的时候会使女性感觉到乳房胀痛，而且积奶如果出现变质的时候，对于胎儿来说也是不能喝的，那么乳房积奶该怎么按摩呢?

那么怎样做能够让奶水充足呢?

1、增加婴儿吮吸奶头的次数，奶水是会越分泌越多的，如果婴儿长时期不吮吸奶头，奶水就会越来越少(民间称为回奶)。正常情况下24小时内婴儿减少要8次以上的吮吸，每次吮吸时间在半小时以上。

2、不要随便给婴儿补充奶粉，尤其是新生儿出生1周内，因为婴儿吃上奶粉后吸奶力就会变弱，从而造成奶水越来越少。

3、按摩乳房，准备好蘸有温开水的干净毛巾，用毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，轮流热敷两侧，每侧15分钟。

4、均衡营养、加强营养，多喝鱼汤(鲫鱼炖豆腐最佳)，多喝猪蹄汤(里面可以加些通草，有利于通奶)、骨头汤等。

5、保持愉悦的心情，分娩后的孕妈可能会被很多事烦着，宝宝哭闹、家人生气、生活不如意，等等。但是不管怎么样，为了孩子能够有充足的奶水吃，一定要保持好的心情。因为很多妈妈都是因为生气或者生闷气而回奶，导致奶水不足。

我们这边为大家准备了两份教程，一份是视频教程，一份是通乳手法图片详解，希望对大家有所帮助

按摩乳房通奶的方法：

1、首先要从上往下按，

2、从后往前进行推外侧的乳

3、从下往上推的手势是这样的

4、内侧乳房的是按摩是用手指从后往前赶。

以上四种手势都是从乳房的根部往乳头的方向推动，各种手势分别推七八次后进行挤压乳晕挤奶。