​哺乳期按摩乳房的方法

宝宝在出生以后需要依靠母亲的乳汁来生长，所以女性的乳房健康是非常重要的，哺乳期可以多采用一些按摩手法来增强乳房部位的血液循环，让乳汁变得更丰富，但是按摩一定要用对手法，否则就可能会大大增加了乳腺癌的产生几率，这样就适得其反了。下面教大家哺乳期按摩乳房的方法。

第一种乳房按摩手法

1、用一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际肌(大拇指根部的大肌群)向乳头方向推数次。

2、用双手在乳头部轻轻做捻法约30秒。

3、双手大鱼际肌推摩胸部2~3分钟，从外向乳头方向推摩。

4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

第二种按摩手法

1、将手洗净，在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。

2、先给乳房进行理疗或热敷。

3、放松你的心情。

4、挤压乳晕，并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。

5、由外侧向乳头方向按摩乳房，力度适中。另外，不可环行用力按摩。

做乳房按摩有什么好处?

1、使乳房光滑细嫩

按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。

2、免疫力可增强

每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

3、保持乳房年轻态

大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。

4、保持乳房坚挺不下垂

很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。

5、可尽早发现乳房肿块

很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。