孕晚期胃酸烧心怎么办，多吃这几种食物

女性怀孕来到中后期会非常容易出现胃酸烧心的状况，这时候何不根据饮食搭配来调养，能够多吃山药，花生仁，胡萝卜，也要留意每一餐饭不必吃的太饱，餐后要适度的健身运动。

1、淮山药

我们都了解，胃液代谢过多的孕妈妈们适合吃一些碱性食品，而淮山药便是碱性食品的优选了。孕妈妈们在怀孕期吃一些淮山药，不但可以为本身及其小宝宝出示充裕的营养成分，另外还能协助本身开展健脾胃润肺呢!孕妈妈们能够将淮山药熬成山药粥，每日早上服用一碗。山药粥制做起来也是比较简单的，孕妈妈们能够将淮山药清理干净以后切一片，随后将梗米也洗淘干净，二者一其放进锅中熬成粥就可以了。自然，孕妈妈们在吃这道协助您减轻胃酸过多的粥的情况下，我要提示孕妈妈们，最好是不必放糖哦，由于糖也是造成您胃酸过多的食材呢!

2、花生仁

花生仁还可以算是上是胃酸过多的孕妈妈们最好食材挑选之一了。花生仁中所带有的营养元素比较丰富，不但有很多的蛋白、膳食纤维素、维他命、矿物等孕妇所务必的营养成分，还带有许多的不饱和脂肪、大豆卵磷脂等。孕妈妈们在怀孕期不可以体力劳动活，常常非常容易无趣或是是贪吃，这时孕妈妈们吃一些花生仁来作为零嘴食材就最好不过了。但是，孕妈妈们最好服用煮花生或煮熟了的花生仁为宜哦!太可惜了吃太多炒过的花生仁，以防造成容易上火等病症。花生仁是减轻孕妇胃酸过多的好食材，孕妈妈们都知道吗?

3、胡萝卜

孕妈妈们假如胃液代谢过多，还能够多吃一些胡萝卜。胡萝卜也是碱性食品，而且胡萝卜还具备许多的营养成分，味儿香甜且汁液丰富多彩。孕妈妈们在吃胡萝卜或是要想将胡萝卜胡萝卜榨出汁以前，最好是必须用盐水来清理一遍胡萝卜的外皮，随后再造吃或是打汁食用。自然，打汁吃，缓解胃酸的作用相对而言就比直接生吃到来小一些啦!