最佳答案
小腹的脂肪一般的主要多存在一些经常坐办公室或者是一些不爱运动的人身上。从这个角度来说的话，患者一定要改正这些不良的习惯，要经常的参加一些体育运动。建议患者做一些有氧运动，比如说经常的进行一些快走，跑步或者是游泳，仰卧起坐等等效果都是非常好的。要控制好每天的运动的时间和运动的量，比如说每天可以进行两次运动，每次大约在半个小时左右，这样坚持的效果是非常的。患者也要注意从饮食上进行控制，患者要注意不要食用一些油脂大糖分高的食物，而且要控制自己的食量。多食用一些蔬菜水果类的食物，可以避免过多的吸收热量，以免腹部脂肪堆积过多。