哪些食物含有雌激素

在我们日常的生活中，许多植物中的都含有这种雌激素，比如说有亚麻的种子，还有一些粮食的制品豆类，这些豆类可以包括黄豆大豆黑，豆红小豆等等，还有新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的雌激素。蔬菜和水果里面都比如说这种核桃，黑米，茴香，洋葱，小麦，松子这些含有雌激素都是比较多的，目前来说我们已经发现这种还有雌激素的这种植物里面，多达四百多种，所以我们在日常生活当中，要多吃一些豆类和谷类的食物，这样也会补充雌激素的。