茯苓，莲子，菟丝子都是中药，茯苓有利水渗湿宁心安神的功效，主要用于治疗脾虚引起的咳嗽痰多，水肿等症状。莲子，具有清热解毒，泄火祛脓的作用，菟丝子可补肾益精，滋补肾阴。茯苓莲子和菟丝子除了可以用药之外，也可以用来泡水喝，接下来我们就看一下他们泡水喝的具体功效。
1.茯苓泡水喝的功效如下
第一：利尿
如果身体出现了水肿以及小便不利等毛病，可以通过茯苓来促进身体健康。老中医告诉我们，茯苓的主要功能就是利水渗湿，并且药效平和，在利水的同时也不会伤害到身体中的正气，能够有效的保健身体健康。
第二：抗菌
现代科学研究发现，茯苓进行煎煮或者是泡水，则是具有对于多种细菌的抑制作用，例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌以及变形杆菌等，抑制效果都非常的不错。所以说，平时将茯苓泡水喝能够起到非常不错的抗菌作用，大大提高身体体质。
第三：保护肠胃以及肝脏健康
科学家在家兔身上进行了实验，发现服用茯苓能够有效的预防肠胃溃疡，还能够治疗肠管松弛的情况，并且对于胃酸也有一定的下降作用。除此之外，茯苓中所含有的一些物质对于肝脏也有一定的保护作用，防治肝细胞出现坏死的情况。所以说，茯苓泡水喝的功效除了抗菌以及利尿的作用之外，还能够保护肠胃以及肝脏健康。
第四：降低血糖
茯苓进入身体之后能够有效的降低血糖含量，适合高血糖患者服用。这些患者平时应该多将茯苓泡水喝，能够降低身体中的血糖含量，促进身体健康。
2.莲子心泡水喝的功效主要是去火清心，尤其是针对容易上火的朋友，平时在公司经常泡上莲子心茶，虽然莲子心苦味比较大，可是去火的功效很好。
3.菟丝子泡水功效
1.补肾壮阳
菟丝子味辛、甘，性平，可兼补肾阴、肾阳，可固肾强腰，适用于体弱老年人和儿童食用。可以用来治疗肾虚腰痛、腰膝酸软、阳痿等症。
2.固精缩尿
菟丝子能够补益肝肾，固精缩尿，如与枸杞子、杜仲等搭配同食，可发挥升阳、益精的作用，可用于治疗阳痿遗精、小便过多或者早泄等症。
3.安胎
菟丝子能够补肝肾而安胎，尤其适用于肝肾亏虚所致的胎动不安、滑胎等，有习惯性流产者服用是非常有好处的。
4.明目
菟丝子入肝经，补充肝血的同时更有利于提高视力，对于肝肾不足引起的视物模糊、目暗不明、老眼昏花等症有很好的改善效果。尤其适用于视力逐渐减退的老年人。
5.止泻
菟丝子入肾、脾经，可补肾阳和脾阳，可改善因脾阳虚所致的慢性腹泻、大便稀溏等症状。
6.增强免疫功能
菟丝子能通过使胸腺及脾脏免疫器官的湿重量增加，使腹腔巨噬细胞吞噬功能增强，促进脾淋巴细胞的增殖反应，诱导白介素产生等，有效增强机体免疫力。
7.降糖
菟丝子多糖灌胃糖尿病模型小鼠后血糖值明显下降、体质量增加、肝糖原的含量也增加，显示其有抗糖尿病的作用。另外，菟丝子多糖在体内还可通过提高超氧化物歧化酶的水平而降低血糖，而在体外通过抑制淀粉酶活性来降糖。