生蚝营养价值

生蚝也叫做牡蛎，是一种海鲜，味道非常的鲜美。平时吃了之后可以有效的促进食欲，而且含有丰富的营养价值，有大量的蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子等营养物质。含有大量的碘离子和锌离子。吃了生蚝以后可以有效的补肾壮阳。因为生蚝里含有多种人体所必要的维生素b族和氨基酸，还可以益智醒脑，提高机体的免疫力。并且对于一些胃溃疡或者12指肠溃疡有一定的缓解作用。