孕妇在经历过艰辛的孕吐反应期以后，食欲一般都是越来越非常大。尤其是在怀孕月扩大以后，宝宝发育需要大量的营养成分，因此孕妇常常会觉得到很饿。可是，孕妇假如吃的过多得话又非常容易造成消化不良，这对孕妇的身心健康也是十分不好的。那么，孕妇吃撑了究竟应当怎么快速消化吸收呢？
菠萝蜜：吃完过多的食材而造成腹胀消化不良，这时不防来个菠萝蜜，由于菠萝蜜中的胰蛋白酶的成分十分的丰富多彩，能够具有一个促进消化的功效，另外菠萝蜜中丰富多彩的甲基纤维素还能协助防止便秘呢?当然假如你平常对菠萝过敏得话，则不建议你挑选这一方式促进消化了。
苹果醋：苹果醋具备调整胃酸的酸值的功效，另外还有益于糖和人体脂肪转换成对身体有效的成分的，更有益于减肥瘦身，推动血液身心健康。因此，假如吃撑了以后，就来杯苹果醋或是苹果醋饮品全是非常好的挑选。
番木瓜：研究发现番木瓜中丰富多彩的木瓜酵素具备协助推动肉类食品蛋白质分解的功效，因而针对孕妈妈来讲，餐后吃点番木瓜有利于减轻消化不良等问题，其次其对预防胃溃疡，肠胃炎病症也是有一定的辅助医治功效。
苹果：大家都知道，苹果中带有丰富多彩的膳食纤维素，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛性治腹泻的功效。因此不论是餐前，还是餐后，适度吃点苹果对促消化，补充孕妇所需营养元素都具备挺大的协助。
柚子：柚子中带有丰富多彩的叶酸片，阿拉伯胶，另外吃起来酸甜可口，具备健脾开胃促进消化的功效。权威专家觉得柚子可推动维护保养血管作用，防止心脏病症有挺大的协助。当然假如想让柚子充分发挥出更大的促进消化的功效得话，我们建议在餐后适度吃点柚子。
酸牛奶：酸牛奶中带有丰富多彩的乳酸菌饮料，可降低肠胃造成的内毒素，针对孕妈妈而言不但可促消化，另外还有益于补充营养元素，以降低消化道粘膜的损害。
山楂果：山楂果叶酸片，温性，具备健脾养胃的功效，可化滞助消化，推动胃口，因而适度的吃点山楂果具备开胃的作用。当然山楂果也具备推动宫缩的功效，因此针对怀孕期的孕妈妈们来讲最好是不必吃太多。
麦芽糖：中医学觉得麦芽糖温性，具备助消化，开胃的作用，因而平常也用麦芽糖除去残渣以后炒黄，添加山楂果煎成药去渣加糖食用，就可具有促进消化的功效。
当然一切正常状况下你让一个早已吃多的孕妈妈在吃一切的食材，好像有点儿不可能，实际上针对孕妈妈而言最好是的促进消化的方式便是溜达了。孕妈妈餐后散散心不但有利于消化吸收，另外还有利于孕妇维持一个乐观的心态，推动胎宝宝的生长发育，更有益于选择顺产。
针对孕妈妈而言要降低消化不良的苦恼，平常就需要留意合理饮食，防止过度油腻感的食材，防止吃过多的不太好消化吸收的食材，防止吃得太饱。平常要留意少吃多餐，多吃维生素成分多的食材，多留意营养搭配，那样才可以更有益于胎宝宝的成才。