断奶期间乳房痒

断奶是母乳喂养的妈妈在孩子的成长过程中，必须要做的一件事情，因为孩子在逐渐长大的过程中，需要不断的摄入各种的营养，才能够健康的成长，断奶就是让孩子离开妈妈的怀抱，去接受一些其他的食物。而断奶期间，不少妈妈也会出现一些问题，比如说乳头痒。那么，在断奶期间，为什么会有乳头痒的情况呢?

一、断奶期间乳房痒是怎么回事?

这都是断奶后的正常现象，奶水没有完全退掉乳汁过多，没有及时将乳房内多余的乳汁完全排空，你可以服用维生素B6。痒的时候不要用手抓，平时多注意清洁，或者拿热水毛巾多敷一敷。

二、断奶后怎么护理乳房：运动保健

第一招：扩胸运动

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时必须彻底撑开肘部，并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”，不要笑，虽然不是在念经，但要有和念经同样的平心静气。

2、保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，别忘了舒缓的吸气吐气。

第二招：集中胸部运动

1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下!

2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

第三招：集中并抬高运动

1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。

2、双臂向胸前位置交叉合掌。

3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。

4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

第四招：抬高胸部运动

1、双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型。

2、由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

三、断奶后怎么护理乳房：饮食保养

1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。

2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。

3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

4、核果类、种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。