怎么预防结石

结石的预防是多因素管理。包括以下几点：1.大量饮水，保持每天的尿量在1500到2000毫升以上，以减少尿液中形成结石成分的析出。2.高纤维素、低蛋白饮食。减少形成结石的成分在尿液中的浓度。3.避免过度高钙饮食和维生素D的摄入。在有明确的适应症的情况下进行补钙，同时密切观察泌尿系结石的变化。4.适当的运动，促进体内代谢产物的排泄。5.避免摄入花生、核桃、豆类、菠菜、草莓、竹笋等草酸盐含量比较多的食物。