婴儿晚睡的危害

宝宝天生爱玩好动，自制力又弱，这导致很多的宝宝在深更半夜的时候依然精力是非常充沛的，有的时候是因为现在的年轻父母睡觉本身就比较晚，所以会带着孩子折腾了大半夜，可时间久了以后发现已经养成了晚睡的习惯，这就会导致很多人很担心晚睡会给孩子身体造成影响，比如长不高影响发育等等。

1、睡不饱的宝宝长不高

可别说身高什么的大多数都跟遗传有关。很多父母个子高，但宝宝因为睡得少明显低于标准线的。教育部曾对小学三年级学生进行的调查，发现小学生的平均身高标准一年不如一年。这多半是因为小学压力大，功课多，孩子经常做到深更半夜，很难睡饱！

而长期睡不饱对身体是一种过渡刺激，会引发人体的压力反应，从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，从而使宝宝长不高！

所以趁宝宝还没上小学，还没压力的时候，还是多给他睡一会儿吧！

2、晚睡会影响心脏，不容忽视

另外，别看宝宝玩得兴奋。可是，他还是会产生无法入睡的过度压力反应。其实他们很疲倦，还会表现地易怒、暴躁，很难平静，而且可能越睡不着，情绪越亢奋。

长期以往，他们的血压、呼吸、心跳都会加速，很可能会发生心血管疾病，如心脏瓣膜脱垂等。人体很多微小的病痛并不会马上显现，很多问题是到三十五岁以后才反应出来，这时候再想改正就已经迟了。因为幼时养成的习惯，成年后很难改变！

3、晚睡会引起孩子性早熟，需引起重视

您可能想象不到，晚睡不仅会抑制生长激素活动，还会刺激荷尔蒙分泌，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，这就是为什么很多长不高的孩子同时还出现性早熟。

综上所述，晚睡对孩子的危害不容小觑，希望能引起各位家长的重视。

对于孩子的健康我们需要坚持的原则是：

不要困了才睡，而是规定时间必须睡

很多家长有个误区，觉得宝宝玩累了就会很自觉地睡去。但其实，睡前不宜太过亢奋，不仅很难入睡，更是不容易深入睡眠。会做梦，甚至说梦话。因为白天玩得太嗨了。

正确的做法是：下午三点以后不要给他吃太多东西，晚餐简单就好，因为肝脏在下午三点就开始进行同化作用。让宝宝早点上床，讲个故事，看会书，或者看一会儿电视，9点之前必须关灯，9点半进入深度睡眠！