呼吸功能锻炼器

呼吸功能对我们来说是特别重要的，因为只有锻炼呼吸功能，才能让我们在呼吸的过程当中很快的打开心肺，促进身体的气血代谢，同时能增加我们的肺活量，不管是在运动方面，还是在唱歌方面都能很好的扩张，达到良好的效果。

吸气训练

吸气呼吸训练，顾名思义，就是训练呼吸的过程中，吸气会使用到的肌肉群。

吸气是一种主动过程，其须要靠主动收缩使胸腔扩大，使肺内压力降低;当肺内压力低于大气压时，空气便会吸入肺中。

正常时的吸气(quietinspiration)由横膈膜和外肋间肌负责，当横膈膜收缩和外肋间肌收缩时，横膈膜位置向下且胸腔同时向外和向上运动，胸腔体积变大，相对地，压力变小，大气的空气就被吸进肺中。

然而，在用力吸气或深呼吸(forcedinspiration)时，除了横膈膜收缩外，还需吸气辅助肌-胸索乳突肌、斜方肌、斜角肌和外肋间肌的协助，胸索乳突肌的收缩使得胸骨往上提，斜角肌的收缩使得上位肋骨往上提;这些肌肉收缩的结果使得胸阔上举，胸腔空间扩大到极限。

吸气肌可以依靠一些补助器材来训练，这些器材提供一些适当的阻抗，就好比一般手臂肌肉的亚铃。训练过的吸气肌可以增加呼吸的深度和广度，增加呼吸的效率，进一步提升运动的效能。

此外，吸气肌训练已经广泛地使用于慢性阻塞型肺疾患者，由于胸腔壁物理异常(因吐气气流限制导致过压呼吸)与高需求通气时不适当的用力，这族群的患者的吸气肌特别虚弱，所以吸气肌训练对这些特定的族群特别有影响力。