怎样防止晚上睡觉打呼

打呼噜别称打呼噜。大伙儿以前感觉打呼噜是照顾好自己，但打呼噜可能是一种人格缺陷。打呼噜的人经常被别人抱怨，影响同室或者亲属的休息，让人烦恼。却不知道打呼噜更大的损害是导致睡眠质量睡眠呼吸暂停。打呼噜的人常随着睡眠睡眠质量睡眠呼吸暂停，是严重危害人体的病征，可导致猝死而称之为夜间凶犯

，常合拼高血压、冠心病、心脑血管病等。

打呼噜和睡眠睡眠质量睡眠呼吸暂停重要病发原因是扁桃体炎过大、悬雍垂大、咽腔过小、舌体肥厚型等呼吸系统发现异常以及肥胖症、颈部过短、下颌后缩等。当睡眠时造成支气管不完全阻塞时，造成打呼噜，支气管完全阻塞即造成睡眠质量睡眠呼吸暂停。

睡眠中睡眠质量睡眠呼吸暂停每晚超过30次，就称作呼吸睡眠中断综合征。倘若睡眠中被睡眠质量睡眠呼吸暂停影响，反复出现低氧血症和二氧化碳潴留，就可造成人体多内脏器官的伤害，造成高血压、冠心病、心律失常、高黏尿症及脑出血、脑梗塞等。

夜间睡眠差，白天容易犯困，不但工作上魅力减少，还可以造成安全事故和交通事故，情况严重影响社会稳定。因此，要重视打呼噜，情况严重打呼噜随着睡眠睡眠质量睡眠呼吸暂停要马上到医院进行定期维护治疗。