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荷尔蒙和女性的健康有着密不可分的联系，为什么荷尔蒙的一些变化在女性的身上表现的特别明显呢?很多女性经常会发生荷尔蒙失调的情况，那么如果发现了荷尔蒙失常情况，我们应该怎样来进行合理的调整呢?其实我们可以从饮食的方面来进行调理，下面就让为大家介绍以及讲解。
理由一：有色食品影响荷尔蒙的分泌
中医以为：人是一个同一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食品与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助进步荷尔蒙的分泌。
与肾脏相对应的是玄色、带有自然咸味的食品，与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食品，而与肝相对应的是绿色、有酸味的食品。
理由二：调剂荷尔蒙，黄色为动力
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸取对肾肝脾有益的食品，维持荷尔蒙分泌的平衡，幸免身体出现不良状况。因此，黄色的食品材料是补充荷尔蒙的原动力。
黄色食品健脾，黄色食品可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食品对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食品：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是自然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以防范与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：进步精力，补充元气，进步代谢。
有的时候荷尔蒙失常失常，一段时间症状并不是很明显，但是过了一段时间之后症状就很明显了，很多时候真正的早期症状却被我们忽视了，所以在诊断的时候，却错过了最好的治疗时间了，所以在这里还是希望大家能够尽快的发现问题尽快的进行治疗。