最佳答案
每一个人每天都是需要睡觉的，如果长时间不睡觉可能偶尔一次没有什么影响，只需要之后补觉就可以了。如果经常这样，不仅精神上会受到影响，身体上也会容易患上疾病。当然，睡不着觉的原因还是很多的，有时是工作太忙，有的时候是内心压力太大。那么心燥睡不着觉应该按摩什么穴位?
1、五心燥热睡不着觉按什么穴位
1.1、安眠穴:位置:安眠穴在颈部,风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位,头略低,耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。翳风在耳垂的后方。按揉方法:按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后,用同侧食指按揉同侧安眠穴,由轻到重,至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换,每天睡前一次可以有效的改善睡眠。
1.2、神门穴:位置:神门穴为手少阴心经原穴,位于腕横纹小指侧端凹陷处,有安定心神的作用。按揉方法:左右手交替用大拇指点按神门穴各50次,以按揉时不感到酸痛为佳。
1.3、神庭穴:位置:神庭穴在头部,当前发际正中直上0.5寸。按揉方法:拇指指腹按揉50次。每天睡前按揉数次。
1.4、申脉穴:位置:取定穴位时,可采用仰卧或正坐的姿势,该穴位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。按揉方法:用大拇指按揉申脉穴100-200次,每天坚持,可缓解失眠。
2、什么是失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。