当今社会不管是男女老少，都希望自己能保持容颜，通过各种方法去达到自己想要的那样，譬如整容、抽脂等等，这些虽然有效果，但是后遗症也是非常严重的。辟谷秉承科学的优点，而又不伤害我们的身心健康，所以要想减肥美容的朋友可以试试，辟谷要正确使用，今天就给大家介绍一下辟谷的正确方法。
1.辟谷服气
想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，它们就是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。
2.主动辟谷
当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水，每日定时三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝
3.指导辟谷
当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的指导和帮助，便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境，如千年古树生长之处，有时也可以指导人进入辟谷状态。想象完第3点“浑身无处不丹田后等等之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
以上几点便是辟谷的正确方法的详细介绍，朋友们，别看着容易，行动起来也是需要勇气和强大的毅力的，而且刚开始最好还是有老师指点，以免哪个环节出错，导致前面做的工作都浪费了。减肥美容是一件考研毅力活，坚持到最后才是胜利。