吃什么对肠胃好

1.多吃易消化的软饭。含植物蛋白，维生素多的食物，如豆腐，胡萝卜，豆浆，牛奶等，且具有保护胃粘膜作用。2.多吃水果，如香蕉，樱桃，苹果等。能恢复人体电解质功能，其中富含的纤维素有助于消化。3.蔬菜，如白菜，青菜，菠菜。番茄等。蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以适当的喝酸奶。酸奶中含有丰富的活乳酸杆菌和乳酸。